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Avena con manzana y canela
La avena es rica en fibra y antioxidantes, ayuda a reducir el colesterol y es una excelente fuente de energía, por lo que muchos atletas suelen comerla antes de hacer actividad física
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0.5 taza(s) Avena en hojuelas
0.25 pieza(s) Canela entera
1 - Calienta la leche con la ramita de canela, en un cazo a fuego medio y agrega la avena
2 - Deja cocer la avena de 6 a 10 minutos. No dejes que se consuma la leche del todo, ya que cuando se enfríe la avena se resecará
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